Turun Berat Badan Dengan Sehat Tanpa Komsumsi Suplemen

Assalamu'alaikum kawan-kawan.

Pagi ini saya akan menuliskan Tips Bagaimana Cara Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cara Sehat dan Murah... Karena tanpa dibantu suplemen...

Okee... sebelum kita bicara tentang tips nya.. saya akan sedikit menulis ngalor ngidul...
Ada beberapa teman yang bilang, lemu gapapa yang penting sehat..
Gemuk gapapa... udah laku aja kok..
Gemuk gapapa... yang penting khan hatinya... bukan penampilannya...
baik... kalo kita mau jujur... nikmat apa di dunia ini yang paling tidak bisa dibayar dengan uang dan segala sesuatu selain Kesehatan Kita?

Gemuk gapapa yang penting sehat... iya sekarang... secara mekanisme, segala makanan yang masuk ke dalam tubuh kita akan dimetabolisme oleh masing-masing organ
Contohnya gula/karbohidrat akan dimetabolisme oleh pankreas (lek gak salah).. dengan cara dikeluarkannya insulin oleh pankreas, insuliin inilah yang kan membantu gula masuk ke dalam sel sebagai bahan makanan.
Saat tubuh gemuk, artinya terlalu banyak bahan makanan yang masuk kedalam tubuh kita akan tetapi tidak dimanfaatkan oleh sel tubuh untuk menjadi energi untuk beraktifitas, dan akan disimpan sebagai cadangan dalam bentuk lemak. Artinya lagi bahwa pankreas bekerja lebih keras untuk menghasilkan insulin untuk memetabolisme gula/ karbohidrat.
Alat atau organ apa yang bekerja lebih berat dari biasanya tapi tidak lebih cepat rusak?
Saya yakin... tidak ada alat yang seperti itu... saat alat itu punya kapasitas produksi 5kg perjam dan dipaksa bekerja untuk menghasilkan 10kg perjam...
Apakah alat itu akan lebih awet jika dibandingkan dengan berproduksi 4kg saja perjam?
okee.... kalo kita sudah sepakat... kita akan tuliskan Tips nya..

1. Minum Air Putih: 2 Gelas sebelum tidur, 2 Gelas saat bangun tidur, 1 Gelas sebelum makan, 1 gelas sesudah makan.
2. Makan saat lapar: Usahakan pagi sebelum jam 7 untuk sarapan, makan saat lapar saja, jangan makan saat belum lapar walaupun sudah waktunya makan. Boleh saja makan saat malam hari kalo memang lapar. Asalkan jangan langsung tidur setelah makan.
3. Kurangi Porsi Karbohidrat: kurangi langsung porsi makan menjadi separuh biasanya... nasinya saja, sayurnya tetep gapapa.. diawal-awal menerapkan ini, kita akan gampang lapar, gamasalah, makan aja lagi kalo lapar, asal porsi tetep separo... bahkan diawal-awal bisa makan 4-5 kali dalam sehari... gapapa... jangan menunda lapar.. saat lapar langsung makan. Begitu nanti sudah berjalan seperti biasa kira-kira sebulan atau 2 bulan... kurangi lagi porsinya separo lagi.... 
4. Udah gitu aja.... selamat mencoba... komitmen kita paling berperan dalam menentukan kesehatan kita dan keberhasilan program kita.

Catatan: dalam kurun waktu 3 bulan, saya berhasil turun 8kg tanpa tersiksa.